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きれい
2021/09/13

ストレス解消・気分もスッキリ!お掃除におすすめアロマオイル3選

イドカバネット

コロナウイルスが世界的に広がり始めてから1年半以上が経ちました。

テレビをつければコロナ
外に出る時にはマスク必須
緊急事態宣言やステイホーム
と気が抜けません。

今、世界中の方々が大人も子供も関係なく「ストレス」に晒されていることでしょう。

旅行にも外食にも気兼ねなく行けませんが、少しでもストレスが緩和されますように、香りで癒されるアロマオイルをご紹介します。

しかもついでにお掃除もできてお部屋もスッキリ。
お部屋がスッキリすると不思議とストレスが軽減されるのでおすすめですよ。

下に続く



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ラベンダー


アロマ=ラベンダーというくらい有名なオイルですね。

ラベンダーはリラックス効果が高く、抗不安作用もあるため心を落ち着かせたい時におすすめです。

消臭効果もあるので、重曹にラベンダーのアロマオイルを数滴垂らしたものをクローゼットの中や靴箱に忍ばせてみてください。開けた時にふわっといい香りがひろがりますよ。

また、浴室などに発生する黒カビへの抗菌作用もあります。
先ほどの重曹にラベンダーオイルを混ぜたものは手作りクレンザーとしても使用できますので、浴室の壁などの掃除におすすめです。


スイートオレンジ


大人から子どもまで誰からも好まれる、甘くさわやかな香りのオレンジスイート。
こちらはリラックス効果と適度な高揚効果もあるため、抑うつ的な気分の時に気分を明るくしてくれたり、緊張をほぐし、くつろぎ感を与えてくれます。

また、「d‐リモネン」という成分が含まれており、キッチンの油汚れを落とすのに効果的です。
アロマスプレーを作っておけばキッチン周りのお掃除で大活躍しますよ。

●アロマスプレー作り方●
ビーカーやマグカップに無水エタノール50mlにスイートオレンジアロマオイル10滴を垂らしよく混ぜる。
精製水50mlを加えよく混ぜる。
遮光性スプレーボトルに移して使用する。

ゼラニウム


ゼラニウムには自律神経のバランスを調整する効果により、ストレス性の不調に効果的です。

またホルモンバランスの乱れを整えてくれるので、女性特有の体の不調を和らげてくれる効能もあります。

また虫よけの効果もありますので、精製水にゼラニウムのアロマオイルを混ぜたものを網戸に吹きかけておけば虫よけ効果もあり、網戸から入ってきた風の香りに癒されますよ。

ココロの健康はカラダの健康に直結します。少しでも皆様のココロが癒されますように…。









この記事を書いた人
しおり(Shiori)
ゼンドラ株式会社 編集部・記者&SNS担当


4人の子育て真っ最中です。ママ目線で役立つ情報を発信していきたいと思います!

 







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